Les étirements 

Comment bien s’étirer ? Pourquoi ? Quand ? Combien de temps ? Le sujet fait débat depuis de nombreuses années, alors venez vous faire conseiller pour que vos séances d’étirements soient bien menées !

Spécial ski

L’été terminé, la saison hivernale ne va plus tarder. Alors pour limiter blessures et vacances ratées, une préparation spécifique vous permettra d’aborder votre séjour au ski dans les meilleures conditions.

Les gestes du quotidien

Mieux utiliser son corps au quotidien est devenu une priorité. Les entreprises forment leurs employés aux gestes et postures professionnelles mais qu’en est-il pour le reste de la journée ? Au travers d’explications théoriques et pratiques, venez chercher les clés d’un corps sain au quotidien !

Spécial dos

80% de la population a déjà eu ou aura dans sa vie des maux de dos. Bon nombres d’entre eux pourraient être évités si vous saviez bien l’utiliser. Un peu d’anatomie et quelques règles de bonnes conduites vous éviteront bien des soucis !

Les abdos autrement

Se renforcer, c’est un métier ! Les abdos sont sujets à polémique et décriés car très souvent mal réalisés. Leurs effets peuvent être désastreux si les principes fondamentaux ne sont pas respectés. Venez vous faire conseiller !